bien naître
Haptonomie Périnatale, Massage Bébé, Massage Future Maman, E.F.T.(Emotional Freedom Technic)
Dijon - Côte d'Or
Lors de sa grossesse, une femme subit de nombreux changements physiques et émotionnels. Le massage pour les femmes enceintes a été pensé pour soulager les gênes de la future maman. Il procure bienfait et dynamisme et permet de mieux vivre les derniers mois de grossesse.
Ce massage prénatal, aussi appelé « massage future maman », consiste à réaliser des effleurages, des frictions, des pressions et des pétrissages très doux sur le corps de la femme. Généralement, ce massage dure environ 1 heure sur le dos et doit être réalisé par une personne confirmée.
La pratique du massage pour les femmes enceintes s’effectue après la stabilisation du fœtus dans le ventre de la future maman, c’est-à-dire, à 3 mois. Il est déconseillé de faire des séances plus tôt car les modifications hormonales, physiques ou émotionnelles sont encore trop importantes chez la femme.
Ce type de massage est très doux. Il doit être pratiqué une fois par semaine lors du deuxième trimestre et deux fois lors du dernier trimestre.
Les bienfaits du massage prénatal
Quand on pense au massage prénatal réalisé sur la femme enceinte, nous pensons d’abord aux bienfaits sur la future maman. Mais cette pratique a aussi des effets positifs sur le bébé :
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Les bienfaits sur la future maman
Le massage pour les futures mamans a de nombreux avantages sur le développement du corps des femmes en pleine grossesse. Dans un premier temps, le massage soulage les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les crampes dans les jambes. Par la suite, cette pratique favorise le sommeil et la récupération de la femme enceinte. La diminution des douleurs sciatiques est aussi un bénéfice de ce massage. Il prépare également les muscles de la mère à l’accouchement. Pour finir, les nausées et les vomissements s’allègent voire disparaissent.
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Les bienfaits sur le bébé
Ce massage a également des effets positifs pour le bébé.
Il faut savoir qu’à partir de 4 mois, un bébé développe sa capacité de perception. Il vit tout ce que sa mère ressent. Il entend les sons, il apprécie les caresses, mais aussi les angoisses et le stress de la mère.
Durant le massage, la maman secrète une hormone, l’ « ocytocine », également appelée « l’hormone du plaisir ». Le bébé reçoit ce sentiment et se sent en sécurité, développant ainsi son épanouissement affectif.
De plus, le massage réduit aussi le taux de « cortisol », une hormone secrétée en cas de stress ou d' angoisses.
Les précautions à prendre pour le massage prénatal :
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Toutes les femmes ne peuvent pas pratiquer le massage prénatal.
Si les pertes sanguines ou aqueuses sont importantes, il est proscrit de réaliser ce massage.
Les futures mamans qui souffrent diabète ou d’hypertension doivent prendre certaines précautions.
Dans quelques rares cas, les femmes enceintes n’ont pas le droit de faire ce massage prénatal, notamment si elles sont porteuses de plaies ouvertes, d'inflammations de la peau ou encore de varices.
Il est également proscrit pour les femmes qui connaissent des épisodes réguliers de contraction ou qui ont un col de l’utérus qui se raccourcit ou s’assouplit trop.
La future maman peut réaliser seule certaines séquences de ce massage.
Dans tous les cas, elle ne doit pas utiliser d'huiles essentielles, et des produits aussi naturels que possible.
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